lauantai 22. heinäkuuta 2017

Sauna - päivittäinen rituaali ja kauneushoitola

Meillä saunotaan täällä mökillä joka päivä. Siitä onkin muodostunut yksi päivää rytmittävistä jutuista. Seitsemän maissa jompi kumpi alkaa mietimään, joko lähtisi saunaa lämmittämään tai sitten alkaa sananvaihto siitä, kumpi on tehnyt enemmän muita hommia ja kumman vuoro nyt onkaan. Ei se lämmitys mikään 'joutuminen' ole, se on itse asiassa ihan kivaa hommaa. Paitsi myrskyssä.

Koska mökillemme ei tule vettä, ei meillä ole myöskään suihkua, joten saunalla on fiiliksen lisäksi ihan rationaalinenkin rooli. Mutta onhan puusaunan piipusta tuleva tuoksu yksi ihanimmista tuoksuista, se tuo mieleen myös lapsuuden lauantai-iltapäivien saunahetken mummolassa Halsualla.






Vaikka mökkimme ei ole yhtään minimalistinen, niin sauna on haluttu pitää hyvin yksinkertaisena. Tänne ei kerätä mitään ylimääräistä, ei shampooarsenaalia eikä liutaa pyyhkeitä. Sauna käsiteltiin sisältäkin osittain mustaksi. Lauteet ja lattiat jätettiin puun värisiksi, sillä jotenkin kokomusta olisi ollut liikaa. Ja on se myöskin turvallisuustekijä, sillä etenkin syksyisin täällä ympäristössä on iltaisin pilkkopimeää. Saunassa on valot, mutta siltikin vaalea puu antaa osaltaan lisävaloa ja näkee mihin astuu.
Olen tykästynyt noihin pellava-puuvillaisiin Rento-saunatekstiileihin, niissä on mukavan karheanpehmeä tuntu ja kauniit mudanruskean ja mustan värit. Makoilun sijaan tykkään katsella maisemaa ja tyynyt ovat kätevät suojaamassa selkää kuumalta seinältä. Rennon hinta-laatu -suhde erinomainen, niillä on vaikka minkälaisia tuotteita valikoimassa ja ne ovat olleet myös tyylikkäitä ja mainioita kesätuliaisia.


Meillä on pieni saunakassi, missä kuljettelen kuorintoja, shampoita, naamioita ym saunalle. Täällä tulee hoidettua sielun lisäksi kroppaakin saunomisen ohella paljon paremmin ja useammin kuin kotona.

Oletko kokeillut kuivaharjausta? Se on vanha juttu, mutta erinomainen tapa hoidella kropan ihoa pehmeämmäksi ja silotella selluliittikohtia. Kuvissa olevalla Ecotoolsin pehmeällä uutuusharjalla on pyöritelty jalkoja ja kroppaa. Erityisesti reisissä huomaa eron, niihin tulee helposti karheutta ellei kuori niitä säännöllisesti, mutta kuivaharjaus ajaa saman asian ja vilkastuttaa samalla tehokkaasti myös pintaverenkiertoa.

Jalkoja on tullut muutenkin hoidettua paljon paremmin täällä mökillä ja harjauksen jälkeen olen vielä kuorinut jalkaterät Oriflamen jalkakuorinnalla. Lopuksi tuhtia mutta hyvin levittyvää saman sarjan voidetta. Helpolla keinolla saa jalat pysymään pehmeinä ja sileinä, ja hoitaminen sujuu mukavasti saunomisen ohella. 

Tänä kesänä hiuksia on pesty näillä KMS Color Vitality -tuotteilla. Olen nimittäin kokeillut monia vaaleita hiuksia kirkastavia tuotteita ja mulle useimmat eivät sovi, koska niissä on niin paljon liilaa pigmenttiä, että ne muuttavat hiukseni harmahtaviksi. Eikä sitä kestä yhtään. Näissä shampoo on kirkasta ja vain hoitoaineessa on kevyt lilahtava vivahde. Nämä ovat sopineet todella hyvin ja pitäneet hiukset heleän vaaleina muuttamatta niiden sävyä.

Kuvassa oleva valkoinen nyytti on mikrokuituinen turbaani. Hankin tämän Espanjasta ja se on niin kätevä hiustenpesun jälkeen, etten enää oikein tule toimeen ilman sitä. Jaa miksikö? Se pysyy päässä, toisin kuin pyyheliina ja se kuivaa hiuksia imemällä kosteutta itseensä eli nopeuttaa föönausta. Se on kevyt ja nykyään kaikilla matkoilla mukana. 


Saunalla vierähtää päivittäin aikamoinen tovi, sillä istumme melkeinpä enemmän vilvoittelemassa kuin itse saunassa. Ainoastaan tuulinen ilma ajaa sisälle, muutoin ollaan aina ulkona. Jos siis sanon, että olen saunaihminen, niin käytännössä se tarkoittaa piipahtamista löylyssä ja istuskelua ulkona.



Tänä aamuna napsaisin kuvan klo 6 aamu-usvaisesta maisemasta ja istuskelin saunalla ihailemassa aamun tuloa. Vähän kuva ylivalottui, mutta kyllä oli niin kaunis hetki.

Ja nyt istun taas rantasaunalla kirjoittamassa tätä juttua. Päivä oli lämmin ja aurinkoinen ja ilta yksi lämpimimmistä, mitä tänä kesänä on ollut.

Aurinkoista viikonloppua!

Maarit

Osa tuotteista blogiin saatuja PR-näytteitä.

torstai 20. heinäkuuta 2017

Pullollinen meren ja tuulen tuoksua

Innostuin tästä uudesta Hermès Eau des Merveilles Bleue -tuoksusta niin paljon, että kuvasin siitä kymmeniä kuvia, eri valoissa, aamulla ja illalla. 
Tämä just on niin ihanaa blogin kirjoittamisessa, että voi inspiroitua ihanista uusista tuotteista, toteuttaa itseään kirjoittamalla ja kuvaamalla, ja jakaa tätä ilosanomaa teillekin :) Tämän vuoksi saatan joskus innostua kuvaamaan vähän ylimääräistäkin asian puitteissa... 


Tähän kuvakoosteeseen keräsin kaikki ne elementit, mitkä mulle tuli mieleen tuoksusta: puhdas raikas merituuli, meren hiomia kallioita, kesäillan mystisen kullanhohtoinen lämmin valo ja nuoret saaressa, aavan meren äärellä. 

Tämä oli nyt sellainen inspiskuvakooste, mutta se vain sopii kuvaamaan paremmin tätä tuoksua kuin pelkät pullokuvat - vaikka tuo pullokin on niin äärettömän kaunis muodoltaan. Kuin meren hioma pehmeämuotoinen kivi, johon auringonsäteet osuvat.


Hermès Eau de Merveilles Bleuen ensimmäinen nuuhkaus tuo tullessaan raikkaan merellisen pirskahduksen.


Patsulin lämpö aukeaa iholla hetken kuluttua ja tuoksu muuttuu samalla kevyen aromaattiseksi.



Tuoksuttelimme tätä yhdessä poikani kanssa ja hänen mielestään tämä sopii hyvin myös nuorille miehille ja kieltämättä siinä on jotain unisex-tuoksun piirteitä. Se ei ole viileän vihreä eikä siinä ole yhtään makeutta tai kukkia.
Aromaattinen, merellinen, raikas, metsäinen - jos nämä kolahtavat tuoksukuvauksessa, tämä on ihan sinun tuoksusi.

Minuun kolahti! terkuin Maarit


keskiviikko 19. heinäkuuta 2017

Ja mitä tapahtuikaan, kun mies lähti Yyteriin...

Mieheni lähti aamupäivällä Yyteriin surffaamaan ja yksinolo sai jälleen aikaiseksi oikein kunnollisen tarmonpuuskan. Nimittäin siivouspuuskan. En ole ihan vastaavaa tänä kesänä saanutkaan. Siivottu on kyllä, mutta nyt myös pesin lattiat ja lattialistat. Pyyhin kaikki pinnat ja vein matot ulos. 

Ja sitten sainkin päähänpiston ruveta muuttamaan järjestystä olkkarissa. Onko tämä tuttu tilanne teillä? Ensin siivoat ja siivoat ja se generoikin sitten mukanaan sisustusvimman.

Ennen
Meillä on pieni mökki, joten ei täällä kovin ihmeitä pysty huonekalujen asettelun suhteen tekemään. Mutta aina voi jotain pyöritellä. 

Ruokapöytä on ollut pikkuseinää vasten remontista lähtien ja olen katsellut sitä pitkään sillä silmällä, että se voisi olla toisinkin päin. Ollaan joskus kyllä puhuttu siitä, mutta mieheni mielestä nykyinen astelma on paras ja ainoa, koska siitä voi molemmat katsella halutessaan merelle.

Jälkeen

Käänsin pöydän vain akselinsa ympäri niin, että myös seinänpuoleisia tuoleja mahtuu hyvin liikuttelemaan. Sohva on ottanut paikkansa sisääntulo-oven vierestä vasemmalta. Se on aika leveä ja siitä on hyvä hallinnoida katseellaan koko olkkaria. Minusta tila näyttää nyt isommalta ja avarammalta. Jännä juttu, vaikka pöytää näkyy ikäänkuin enemmän ovelta katsoessa. Joka tapauksessa tykkään kovasti. Ja kun täällä on vieraita, tuolit siirretään sivummalle ja otetaan korituoli lisätuoliksi lähemmäksi sohvaa.



Vaihdoin erilaisiin pulloihin ja maljakoihin tuoreet luonnonkukat, mintun ja murattia. Niistä sai kepeän ja kesäisen asetelman pöydälle.




Ja mies tuli kotiin, eikä ollut moksiskaan, vaikka oma paikka oli muuttanut suuntaa :)) Ehkä sekin auttoi asiaa, että uunissa pöhisivät valkosipulichiliperunat (ohje löytyy täältä), lammas odotti grillaamista (ja grillaajaa) ja mehukas melonisalaatti kutsui syöjiään. 


MELONISALAATTI

Vesimelonia
Fetaa
Minttua
Öljyä, suolaa, mustapipuria

Näitä melonisalaatin ohjeita on paljon erilaisia, salaatilla ja ilman, ja tämän yksinkertaissen löysin Valkoisen talon Reetan blogista. Paloitellun melonin sekaan vain kaikki aineet ja lorotetaan ripaus öljyä päälle. 

Nyt tässä on syöty aamiaisetkin ja luettu lehdet ja hyvin toimii. Miehenkin mielestä.

Maarit



maanantai 17. heinäkuuta 2017

Kesämeikkien ykköset - juuri muuta ei tarvikaan, jos laiskottaa

Moni sanoo, ettei juuri viitsi meikata kesällä. En nyt itsekään käytä ihan samaa settiä, mitä muuten, mutta ihan ilmankaan en osaa olla. Huulikiillon, ripsarin ja bronzerin lisäksi laitan aina hiukan hohtavaa nudeluomiväriä rajauksen lisäksi ja pahimmat punoitukset peitän Lumenen Sävyseerumilla ja peitevoiteella. 

Pienikin määrä kesämeikkiä raikastaa ja piristää ilmettä - tässä on muutamia omia suosikkejani uutuuksista.



Max Factorin Colour Elixir Honey Lacquer* on kesän uutuus. Nestemäinen puna, joka on paljon peittävämpi ja pysyy paremmin kuin huulikiilto. Siinä onkin selvästi enemmän pigmenttiä ja värit tulevat esille huulilla selkeästi ja hohtavina. Se on ihmeen pehmeästi levittyvä, kuin laittaisi huulivoidetta huulille. Pidän myös sen hienovaraisesta kiillosta. Eikä se ole tippaakaan tahmea. Värejä on vain kuusi, mutta hirmuisen hyvä setti. Arvaatteko, mikä on oma suosikkini? No, Honey Nude tietty, ylemmässä kuvassa tuo keskellä oleva ihana nudesävy, mistä näkyy painatukset...Nappisävy, ei liian vaalea, ei liian pinkki eikä ruskea - vaan täydellinen. Se on kohta käytetty loppuun ja uusi onkin ostettava hetimmiten.


En tiedä, onko teille tuttu asia se, että harja on mascaroissa se tärkein juttu. Jos sulla on yksi mascara ja vaihdat siihen vain harjoja, lopputulos on aina erilainen. Uskokaa pois, täällä puhuu kokemus+tieto. Oriflame on perustanut tähän faktaan tämän kesäisen uutuutensa jujun: Vedenkestävään The ONE Transformer* ripsariin saa ostaa erillisiä harjoja eli voit vaihtaa siihen toisen harjan sen mukaan, millaisen lopputuloksen haluat. Vaihtoehdot ovat Statement, Doll Eyes ja Drama. Kuinka kätevää.
Omille silmilleni sopi parhaiten se mikä oli jo pullossa ja sitten keltainen Statement -harja. Se taivuttaa ripsiä kaarevalla muodolla, ja toimi hyvin taivutetuille ripsilleni. Itse mascara on myös äärettömän hyvä ja pitää ripset todella hyvin taivutettuina.


Bronzer kuuluu ehdottomasti kesämeikkiin päivettynyttä ilmettä korostamaan ja antamaan raikkautta kasvoille. Lumenen Nordic Chic -sarjan aurinkopuuteri 2 Kesäyön valo* on ihana sävy, jota voi sutia kasvoille reippaastikin näyttämättä liian ruskettuneelta. Iso plussa siitä, että siinä ei ole liikaa helmiäistä. Ecotoolsin isolla siveltimellä meikkaaminen sujuu pehmeästi ja rajattomasti.

Oletko jo kokeillut näitä? Minkälaisia kokemuksia sinulla on?

Maarit

*Tuotteet saatu blogitestaukseen.

sunnuntai 16. heinäkuuta 2017

Kun on kiire kotiutua mökille - ruokaa pikana

Eihän meillä nykyään juurikaan ole kiire minnekään, varsinkaan mökille. Sinne voi mennä silloin, kun ilmat ovat suotuisat eikä tuule liikaa. Eilen tänne tullessamme oli ihana ilma ja ilta, joten oli paikallaan pikainen ruoanvalmistussessio, sillä lepotuolit kutsuivat. En kiireessäkään tingi mausta ja usein onkin suurin päänvaiva miettiä millä ne taas taikoo pöytään.







Viime viikolla löysin Lumo Lifestyle -blogista ihanan raikkaan nektariinitsatsikin ohjeen, mitä meillä on ollut - uskokaa tai älkää - koko viikon tarjolla. Se sopii kasviksille ja kanalle täydellisesti. Teen yleensä parin päivän annoksen kerrallaan. Valion turkkilaista laktoositonta jogurttia on aina jääkaapissa, siitä se syntyy käden käänteessä. Tein sen heti ensimmäiseksi maustumaan jääkaappiin. Kiitos Lumo ohjeesta!

Basilika-sitruunaruohomaustettu broilerin rintapaisti on myös vakiinnuttanut paikkansa herkkulistallamme. Siinä on makua antavaa nahkaa mukana ja riittävästi syötävää kahdelle. Usein sitä jää myös leivän päälle leikkeleeksi tai kuten nyt, teen siitä tänään kanahampurilaiset, kun mieheni lähtee surffaamaan eikä ole tarkkaa tietoa milloin tulee takaisin. Paisti siis vain uuniin, ensin grillivastuksen alle väriä saamaan, ja sitten se paistuukin siellä itsestään 175 C৹ lämpötilassa, noin 40 min.

Perunoiksi tein Välimerellisen sinappimaustetun perunasalaatin, se löytyi Mediterranean Dish -sivustolta. Tein sen heti, kun broisku oli sujahtanut uuniin. Ohje myös lopussa.

Munakoisoa pitää myös aina olla jääkaapissa ja olen jäänyt aivan koukkuun tähän paistokseen, mitä meillä tarjottiin töissä vuosia sitten. Siinä ei ole sen kummempaa ohjetta, kuin että siivut paistetaan pannulla öljyssä kullanruskeiksi ja sitten maustetaan suolalla, mustapippurilla, valkosipulilla ja lopuksi puristetaan sitruunaa päälle. Tämän paistoin vähän ennen broiskun valmistumista, joten se oli  lämmintä vielä syötäessä.

Salaatti olisi ollut liikaa, joten pelkkä tomaatti ajoi sen asian. Yhdistelmä oli raikas ja kesäinen, vaikka käytinkin öljyä tavallista enemmän. Oli makeanhapahkoa, yrttistä ja etikkaista - hyvä yhdistelmä.


NEKTARIINITSATSIKI

1 dl  turkkilaista jogurttia
1      nektariini ihan pieneksi pilkottuna, jätä muutama pala koristeeksi
ripaus suolaa ja mustaa pippuria myllystä

Sekoita kaikki keskenään. Voit lisätä halutessasi valkosipulia ja minttua... Meillä ei ollut minttua ja jätin valkosipulin pois, koska sitä tuli munakoisoon.


VÄLIMERELLINEN PERUNASALAATTI (2 hengen annos)

muutama peruna
suolaa

Päälle:
punasipulia
persiljaa
tilliä
kaprista

DIJONVINEGRETTI

1 dl öljyä
1-2 rkl valkoviinietikkaa
1 tl dijonsinappia
mustapippuria
(sumakkia)
korianterin siemeniä jauhettuna

Tee ensin kastike sekoittamalla aineet keskenään. Muokkasin hiukan kastikkeen suhteita, mutta 
maustamalla ja maistamalla löytyy oikea suhde. 
Siivuta perunat ja keitä niitä suolalla maustetussa vedessä n 6 minuuttia kunnes ne ovat pehmeän 
tuntuisia. Kaada vesi pois ja anna jäähtyä hetken. Lisää kastike perunoiden sekaan ja sen jälkeen 
punasipuli, persilja, tilli ja kaprikset. Meillä ei ollut tilliä, joten korvasin sen korianterilla. 

Ateria syntyi käytännössä broilerin kypsymisaikana ja sen jälkeen maistuikin espressot avec 
terassilla - avecina oli mieheni <3.

Maarit






perjantai 14. heinäkuuta 2017

Vehreän Helsingin kujilla + vinkit kivoista putiikeista

Tein eilen aamulla pitkän reippaan kävelylenkin ja jotenkin siinä samalla ajatuskin virkosi niin, että päätin lähteä heti suihkun jälkeen pitkästä aikaa bussilla Helsingin keskustaan ja kujille. Otin kameran mukaan, mutta alunperin tarkoitukseni ei ollut lähteä varsinaiselle kuvauskävelylle. Melkein aina se onkin nykyään laukussa mukana. Ajatus oli käydä sisustusliike Mokossa ja kävellä siitä Tehtaankatua pitkin Korkeavuorenkadulle ja pistäytyä reitin varrella olevissa liikkeissä. Ja tietysti käydä kahvillakin.

Kokkolasta pääkaupunkiseudulle muuton jälkeen olen viettänyt lapsuuteni keskustassa Lapinlahdenkadulla ja käynyt koulua mm. Bulevardin varrella. Ydin-Helsingin alue onkin hyvin tuttua, mutta nykyään siellä ei tule käytyä kovinkaan usein - ainakaan kiertelemässä sivummalla. Nyt tulikin monenlaisia muistoja mieleen, muun muassa alla olevissa taloissa asui tuttaviamme ja tässä Eiran puistossa on leikitty lapsena monen monta kertaa.


Ullanlinnassa Eiran sairaalan vieressä olevan Huvilakujan kohdalla kujan reunustoilta pursuileva vihreys ja karkkimaiset talot houkuttelivat ottamaan harha-askeleen ja tässä on lopputulos: kuvakooste Huvila- ja Pietarinkujien hurmaavista yksityiskohdista sekä lopussa vielä matkan varrelta bongattuja kivoja liikkeitä. 









Huvilakuja kulkee kahden korttelin välissä ja puistomainen alue on varattu jalankulkijoiden käyttöön. Kapeaa kujaa reunustavat monenlaiset matalat aidat, jotka rajaavat vehreät piha-alueet. Talot on rakennettu 1900-luvun alkupuolella ja niiden pastelliset värit ja monimuotoiset piharakennukset muodostavat sympaattisen ja niin kodikkaan yhdyskunnan. Rehevillä pihoilla puiden katveessa istuinryhmät odottavat kahvittelijoita, mutta ihmettelin missä olivat parvekkeiden reunojen yli ryöppyävät kukat?

Vanhojen talojen joukkoon on sulautettu ultramoderni kolme asuntoa käsittävä valkoinen kivitalo ja joku tiesi kertoa sen kuuluvan tai kuuluneen Duudsoneille.  Mielestäni se istuu yllättävän hyvin tähän historialliseen ympäristöön, onhan alueella samoja linjoja myös vanhoissa rakennuksissa.

Tuntuu kuin aika olisi pysähtynyt täällä ja välillä hiukan epätodellinen olo, kuin olisin jossain muualla, toisessa maassa.
Jos liikut keskustassa ja sinulla on aikaa lähteä haahuilemaan vähän sivummallekin, suosittelen lämpimästi tätä aluetta. Siellä on niin rauhallista ja seesteistä kävellä, katsoa kauneutta ja kuvitella...


Putiikit



Sisustus- ja konseptimyymälä Moko on värejä rakastavan taivas. Sieltä löytyy kaikenlaista ihanaa  ja värikästä sisustamiseen, upeita kulahtaneen näköisiä kaappeja, joita nyt kauppa olikin pullollaan juuri tulleen ison kuorman vuoksi, herkkuja, lukemista, vaatteita - ja kiva lounas- ja kahvittelunurkkaus.

Moko Market Café & Store
Perämiehenk. 10




Kapteeninkadulla on viehättävä Lifestyle-myymälä, jossa on takuulla Suomen paras valikoima espadrilloksia - ympäri vuoden. Värejä niin, ettei tiedä mitkä ostaisi. Lisäksi suppea mutta niin houkutteleva valikoima  kesäisen viileitä puuvilla- ja silkkivaatteita: paitoja, teepaitoja, pitkiksiä, punoshattuja, kasseja... Sellaisia, mitä ei tule varmastikaan vastaan muualla.

Lifestyle
Kapteenink. 9




Muutaman askeleen päässä huomioni kiinnittyi ikkunassa korissa oleviin ihaniin pikkupipoihin. Selvisi, että Knitworks on suomalainen merkki ja minulle uusi tuttavuus. Valikoimasta löytyy naisten neuleita sekä lapsille oma pieni mallisto: pipoja, huiveja ja puseroita ja mekkoja. Höyhenenkevyttä ja ilmavaa merinovillaa, joka on helppo pukea päälle eikä kutita. Minusta nuo pipot ovat aivan vastustamattoman ihania! Niitä oli tällä hetkellä sini-, harmaa- ja nuderoosan sävyissä. Kannattaa käydä katsomassa nettisivuilta www.knitworks.fi, mitä kaikkea mallistosta löytyy.
Ja huomaatko miten ihania neulekoiria tallustelee ikkunan yläkarmilla!

Knitworks
Kapteenink. 9




Aina pitää piipahtaa sisään, kun ikkunassa lukee 'Vintagea Ranskasta'! Täältä tosiaan löytyy vain Ranskasta tuotuja käytettyjä kodin tuotteita: astioita, samppanjacoolereita, pastislaseja, ruokailuvälineitä, pikkupöytiä - vaikka mitä. Hyvin on valikoitu jotenkin niin ajankohtaisen tuntuisia talonpoikaishenkisiä tuotteita, jotka sopivat pehmentämään moderninkin kodin ilmettä. Bonuksena vielä mukava jutusteluhetki myyjättären kanssa :)

kooPérnu
Korkeavuorenk. 13




Muistelin Lillyssä, että olen käynyt siellä varmasti ainakin 30 vuoden ajan, ellen kauemminkin. Sieltä löytyy laadukkaita klassisia vaatteita: ihania kashmirneuleita, puseroita, paitoja, teeppareita, takkeja, vöitä, saappaita - monenlaista ajattoman trendikästä varmalla maulla hankittua. On hienoa, että putiikki on säilyttänyt linjansa kaikki nämä vuodet. Kadun toisella puolella on myös käymisen arvoinen outlet-myymälä.

Löysin sieltä täydennystä raitapaitavalikoimaani. Eikös tuo syvään uurrettu kaula-aukko olekin ihana! Huomasin muuten nyt, että kuvasin sen väärin päin, v-aukko kuuluu taakse ja syvä u-muoto eteen. Sillä on vissi ero! Tämä on siis selvästi erilainen kuin mitä kaapista löytyy...

Lilly
Korkeavuorenk. 11



Ja sitten ihan viimeinen kuva on Vanhan kirkon puistosta ja Kirkkopuiston Tyttökoulun talosta, Yrjönkadun ja Bulevardin kulmasta. Näitä polkuja on tallattu vuosi jos toinenkin...

Olipa ihanan virkistävä päivä!

Voit seurata blogiani myös: Facebookissa (käy tykkäämässä, niin saat tiedon uusista postauksista heti) ja
Instagramissa.

Maarit